洋ナシ
また、リンゴの仲間である梨も無視しないでください。ビタミンCと食物繊維（1日の摂取量の20％以上）に加えて、ジューシーな梨1個も水分補給に役立つ
とロンドン博士は言います。梨もグリルや風味豊かな料理によく合う果物なので、朝食やデザート以外にも考えてみましょう。
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Relax Every Day
洋ナシ
また、リンゴの仲間である梨も無視しないでください。ビタミンCと食物繊維（1日の摂取量の20％以上）に加えて、ジューシーな梨1個も水分補給に役立つ
とロンドン博士は言います。梨もグリルや風味豊かな料理によく合う果物なので、朝食やデザート以外にも考えてみましょう。
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