食事に取り入れたい緑の果物33種

緑の野菜は健康に良いので、食事に取り入れた方が良いとよく言われます。緑の果物を食べることにも、驚くべき健康上の利点があります。緑の果物や野菜には、成長と筋肉の発達に欠かせないカリウム、マグネシウム、葉酸などのビタミンやミネラルが豊富に含まれています。

感染症の予防、免疫力の向上、代謝の改善、骨の強化などに役立ちます。健康を維持するために、緑の果物を食事にたくさん取り入れましょう。

緑の果物はどうやってその色になるのでしょうか?
緑の果物が緑色になるのは、その中にクロロフィルが含まれているからです。クロロフィルは私たちの健康に幅広いメリットをもたらします。クロロフィルは健康を改善し、エネルギーを高め、病気や感染症と戦うのに役立ちます。次回フルーツサラダを作るときは、緑色のものを選ぶ理由がさらに増えます。

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