食事に取り入れたい果物の種

私たちはみな、ジューシーで鮮やかな果物を食べるのが大好きで、お気に入りの果物がたくさんあります。季節が冬から夏に変わり、秋から雨の季節に移り変わると、私たちはさまざまな果物を目にし、食べるのを待ち遠しく思います。果物には、種が 1 つだけ含まれている場合もあれば、たくさん含まれている場合もあれば、まったく含まれていない場合もあります。

私たちは生涯を通じて、食感、味、外観、色、種の数が異なるさまざまな種類の果物を食べてきました。

種が 1 つだけの果物は、核果または核果と呼ばれます。通常、外側の肉質で繊維質の部分があり、私たちはそれを喜んで味わい、そこから必須栄養素の一部を摂取します。

ここでは、味と栄養がたっぷりのおいしい 1 粒の果物 15 種類を紹介します。ぜひ食事に加えてみてください。

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