スイカ

スイカには水分補給をはじめ、健康上の利点がたくさんあります。 92％が水分であり、水分摂取量の約20％が食べ物から得られるため、

スイカのような水分たっぷりのスナックを食べると、頭痛を引き起こす微妙な脱水症状を避けるのに役立つとロンドン博士は言う。

スイカが水分補給に非常に優れている理由は、水分量のバランスを整え、食事中の過剰なナトリウムを補う電解質として機能する 2 つのミネラルであるカ

リウムとマグネシウムの供給源でもあることです。また、メロンやハニーデューなどの他のメロンも忘れてはいけません。これらのメロンには、H20、電解質、そして大量のビタミンCが豊富に含まれています。

Please to see the Video in comment below 👇👇