冬の果物の人気ランキングTOP10！みんなが思い浮かべる定番フルーツは？ 冬の果物といえば、みかんやいちご、りんごが定番。ゆずやポンカンなどもありますが、みんなは何を一番に思い浮かべるのでしょう？人気調査をすべく、macaroni 読者に投票型のアンケートを実施し、ランキングを作成しました。この記事ではTOP10の順位を発表します。 2022年11月21日 更新 目次 冬の果物の人気ランキング。みんなが一番好きなのは？ 5位 柿（22票） 4位 ゆず（31票） 3位 りんご（34票） 2位 いちご（39票） 1位 みかん（80票） 6位～10位のランキング結果 冬の果物の人気ランキング結果一覧 冬はこたつでみかんがたまらない… みかん、りんご、いちご……と、寒い季節に旬を迎える果物はたくさん。それらのなかで、「冬の果物といえば？」と聞かれたら、みんなは何を真っ先に思い浮かべるのでしょう？ 定番人気を調査をすべく、macaroni 読者に投票型のアンケートへご参加いただき、ランキングを作成しました。本記事では1位から10位までに選ばれたフルーツを紹介しつつ、それぞれの特徴やおいしい味わい方などをお届けします。 Please to see the Video…

北海道の夏の果物をチェック！おすすめの果物は？ こんにちは、イオン北海道ｅショップの河崎です。 広大な土地や豊かな土壌に恵まれる北海道には、おいしい食べ物がたくさんあります。 四季折々に楽しめる果物も、そのうちの一つ。 そこで今回は、夏に旬を迎えるおすすめの北海道の果物をご紹介します。 出回る時期や産地、北海道で収穫される品種などについても解説するので、ぜひ参考にしてくださいね！ ※写真はイメージです。 北海道の夏の代表的な果物は？ 北海道ではさまざまな種類の果物が栽培されています。 ここでは北海道の夏の代表的な果物を、4つご紹介します。 メロン 「果物の王様」とも呼ばれるメロン。 メロンは北海道を代表する果物の一つです。 甘い香りとジューシーな果肉には高級感があり、贈答品としてもよく用いられます。 北海道のメロンの旬は、品種にもよりますが、5月中旬から10月頃。 比較的長い期間楽しむことができます。 さくらんぼ 見た目がかわいらしく、甘みと酸味、香りのバランスの良いさくらんぼ。 さくらんぼといえば山形県が有名ですが、北海道のさくらんぼの生産量は実は山形県に次ぎ全国2位。 北海道の気候はさくらんぼの栽培に適しており、実が大きくおいしいさくらんぼが食べられます。 北海道のさくらんぼの旬は6月下旬から7月下旬の初夏。 ほかの地域より1カ月ほど遅れて旬を迎えます。 ブルーベリー ブルーベリーは北海道の夏を代表するフルーツです。 ジャムやジュースなど加工食品のイメージが強いブルーベリーですが、旬のものはそのまま食べるのもおすすめです！ 北海道のブルーベリーの主な収穫期は7月から9月。 缶詰や冷凍では味わえない、生のブルーベリーのみずみずしさをぜひ堪能してください。…

栄養学のプロが毎日食べる最強の果物「キウイフルーツ」のパワーを伝授！ 筋肉、骨、神経といった運動器は加齢とともに加速度的に衰えるため、3度の食事や運動を意識しなければ、カラダの不調がそのまま老後に響いてきます。 でも、わかっちゃいるけど、忙しくて朝ごはんは食べてない、なんて人も多いでしょう。そこで今回、女子栄養大学栄養学部教授の上西一弘先生が毎朝、必ず食べるという“キウイフルーツ”の知られざる効能や栄養素について語っていただきました。（以下、上西先生・談） 私は毎朝、欠かさず「キウイフルーツ」を食べています。これ、実はビタミン、ミネラルがぎっしり含まれている果物の王様といってもいいくらい最強のフルーツだからです。 具体的には、ビタミンC、ビタミンK、ビタミンB6、葉酸、食物繊維やカリウム、マグネシウム、鉄、銅も豊富。しかも生で食べられるので、加熱に弱い栄養素もまるごととれるのが素晴らしいんですよね。 ちなみにキウイは、緑色（グリーンキウイ）と黄色（ゴールドキウイ）の２つのタイプが売っていると思いますが、実は色によって、含まれる栄養の量が微妙に違うんです。 例えばグリーンキウイは腸内環境を整えてくれる「食物繊維」がゴールドキウイより多く含まれています。また、消化を促進する「アクチニジン」というタンパク質分解酵素もゴールドキウイより多く入っているので、とくに肉と一緒に食べると消化を助けてくれ、胃もたれしにくくなるんですよ。 一方、ゴールデンキウイは免疫機能を安定させる「ビタミンC」が1個あたり140mgも入っています。これはグリーンキウイのほぼ倍の量です。厚生労働省が推奨する1日のビタミン摂取量が100mgですから、1日1個食べるだけでビタミンCは十分摂れるわけですね。 まとめると、 グリーンキウイ　　・食物繊維が多い：腸内環境を整える 　　　　　　　　　・アクチニジンが多い：たんぱく質の消化促進  ゴールデンキウイ　・ビタミンCが多い：免疫機能の維持 また、グリーンキウイもゴールデンキウイも「カリウム」が豊富です。これは女性が気にするむくみを解消してくれますし、高血圧の予防にも役立つんですよ。 私は朝食でキウイを食べていますが、１日に１個、どのタイミングでもいいので、食べることをオススメします。半分に切ってスプーンで食べてもいいし、タンパク質がとれるヨーグルトと一緒に食べたりすると最高ですね。 Please to see the Video in comment below 👇👇

核果とは？核果の一般的な種類14種類 暑い夏の日にはスイカがもっともよく使われる果物ですが、真夏になると桃やネクタリンが見られ始め、春にはサクランボやアプリコットがそれに続きます。これらのジューシーな果物に共通するものは何でしょうか。それは核果です。肉厚の果物について知り、それらを使った人気のレシピを見つけましょう。 核果とは正確には何ですか? 核果は、中心にある核または「石」が肉厚の外側の領域に包まれていることからその名前が付けられています。核果とも呼ばれる核果は、皮が薄く、毛羽立ったり滑らかになったりします。核は実際には大きな種子で、核果は果肉が種子からどれだけ簡単に剥がれるかによって、粘性核果または自由核果になります。ほとんどの核果は収穫後に熟さないため、最も熟した時期に収穫され、限られた期間しか食べられません。そのため、核果は季節性が非常に高く、さまざまな核果がさまざまな季節に届きます。 核果を選ぶときは、多少の傷を恐れないでください。これは熟したおいしい果物であることを示しており、硬くて傷のない果物よりも良い場合があります。核果を絞らずに（傷つけずに）熟しているか確認したい場合は、香りが熟しているかどうかの優れた指標になります。香りが強いほど良いです。核果にはさまざまな種類があり、驚くような種類もいくつかあります。14 種類の一般的な核果とその調理方法について、以下をお読みください。 14 種類の一般的な核果 1. 桃 最も人気のある核果の 1 つである桃は、毛むくじゃらの皮と大きな種を持っています。他の核果と同様に、桃には粘性種または自由核種があり、白または黄色の品種があります。ドーナツに似た平らで丸い品種もあります。どの種類の桃を選んでも、グリルしたり、コブラーやパイに加えたりするのに最適です。真夏から秋の初めまでファーマーズマーケットに並びます。熟しているうちにぜひ手に入れてください。 Please to see the Video in comment below 👇👇

魅力的な種なしフルーツ10選ガイド 大好きなフルーツがあったのに、種が邪魔になったことはありませんか？はい、種は時々かなり不便です。だからこそ、種なしフルーツに賭けるべきなのです。市場に出回っている種のないフルーツの多様性に驚かれることでしょう。 私たちは、種を捨てる手間をかけずに一口ごとに楽しめる最高のフルーツをいくつかご紹介します。フルーツプレートに栄養と彩りを添えてくれる種のないフルーツ 12 種類をご紹介します。ぜひご覧ください！ 種のないフルーツ 10 種類 フルーツには種がないことが望まれていることは間違いありません。そのため、種のあるフルーツの多くは種なしの品種に改良されています。 ほとんどのフルーツには自然に種が含まれていますが、受精せずに成長すると自然に種がなくなるものもあります。これは単為結果と呼ばれ、成熟した種子の発育が途中で止まる場合は狭窄精子結果と呼ばれます。 世界中で人気のある果物の 1 つであるバナナは、植物学的にはベリー類である細長い黄金色の果物です。バナナは血糖値を改善するカリウムの素晴らしい供給源であり、さまざまなデザートやサラダに使用されます。バナナは種なしの果物で、生でも熟しても食べることができます。 Please to see the Video in comment below 👇👇

ランブータン：健康に良いおいしい果物 ランブータンは栄養素と抗酸化物質が豊富なトロピカルフルーツです。このフルーツはサラダ、カレー、デザートとして楽しむことができ、減量、健康的な消化、免疫力を高めるなどの効果があります。 ランブータン（Nephelium lappaceum）は東南アジア原産の果物です。 高さが最大80フィート（27メートル）に達する木に生育し、マレーシアやインドネシアなどの熱帯気候で最もよく育ちます。 ランブータンは、ゴルフボール大の果実に毛の生えた赤と緑の殻があるため、マレー語で「髪」を意味する言葉にちなんで名付けられました。その紛れもない外観は、しばしばウニに例えられます（1）。 この果実はライチやリュウガンの果実と関連があり、皮をむくと似た外観になります。半透明の白い果肉は甘くてクリーミーな味で、真ん中に種が入っています。 ランブータンは非常に栄養価が高く、減量や消化促進から感染症に対する抵抗力の強化まで、さまざまな健康上の利点があると考えられます。 ランブータンの主な健康上の利点とその食べ方をいくつか紹介します。 Please to see the Video in comment below 👇👇

キュウリは果物ですか、それとも野菜ですか? キュウリはウリ科の植物です。サラダや漬物など、風味豊かな料理でよく食べられますが、植物学的には果物です。 キュウリは、世界中で栽培され販売されている最も人気のある農産物の 1 つです。 おそらく、そのシャキシャキとした歯ごたえとマイルドで新鮮な風味はよくご存知でしょう。 しかし、キュウリがどの食品グループに属するのか疑問に思うかもしれません。 この記事では、キュウリが果物なのか野菜なのかを明らかにします。 キュウリとは？ 正式には学名 Cucumis sativus で知られるキュウリは、ウリ科の植物です (1 信頼できる情報源)。 東南アジアのさまざまな地域が原産ですが、現在は世界中で栽培されています。 サイズや色は品種によって大きく異なりますが、キュウリは細長い円筒形と明るい緑色の皮でよく知られています。 最も人気のある種類は、スライス用キュウリとピクルス用キュウリの 2 つのグループに分類されます。 カテゴリ名が示すように、スライス用キュウリは新鮮な状態で楽しむのに最適です。地元の食料品店やサラダ、生野菜の盛り合わせでこの種類に出会う可能性が高いです。 ピクルス用キュウリは通常、スライス用キュウリよりも小さく、やや一般的ではありません。通常は生で食べることはなく、代わりにピクルスを作るために使用されます。 Please to see the Video…

ポッピングニュースエピソード#32 ライチ、ライチ、ライチーはすべて、健康的なビタミン、ミネラル、抗酸化物質を含む同じ熱帯果物を指します。この果物を食事に取り入れることは健康的な選択です。 ライチ（Litchi chinensis）は、ライチまたはライチとも呼ばれ、ムクロジ科の小さな熱帯果物です。 この科の他の人気のある果物には、ランブータンとリュウガンがあります。 ライチは世界中の亜熱帯地域で栽培されており、特に原産地の中国と東南アジアで人気があります。 甘くて花のような風味で知られ、通常は生で食べられ、アイスクリームに使われたり、ジュース、ワイン、シャーベット、ゼリーに加工されることもあります。 ライチは、いくつかのビタミン、ミネラル、健康的な抗酸化物質の優れた供給源です。 ライチには食べられないピンクがかった赤色の革のような皮があり、食べる前に取り除きます。果肉は白く、中心に黒い種があります。 Please to see the Video in comment below 👇👇

減量に役立つ15種類の果物 果物は甘く、天然の糖分を含んでいるため、体重増加につながると多くの人が考えています。しかし、研究では一貫して、果物を食べることは健康的な体重管理に役立つことが示されています。 公開されているいくつかの研究では、果物を丸ごと食べることの増加は体重増加と逆相関関係にあることがわかっています。つまり、果物を多く食べるほど、体重増加が少なくなるということです。また、研究では、果物を丸ごと食べると総カロリー摂取量が抑えられ、成人の長期的な体重増加の可能性が減ることが示されています。 研究者は、果物の保護効果は、抗炎症性の抗酸化物質と栄養素、果物の摂取が腸内細菌叢に及ぼす影響、および果物の満腹感を高める能力によるところが大きいと考えています。果物を丸ごと食べると噛む必要があり、食物繊維と水分が供給されるため、胃から排出されるのが遅くなり、満腹感が増し、空腹感が戻ってくるのが遅くなります。また、カロリーの高いスナックやデザートの代わりに果物を食べると、総カロリー摂取量が減ります。 ビタミンA、E、Cなど、果物に含まれる特定の栄養素は、脂肪増加の減少と腹部脂肪の減少に関連しています。果物に含まれるポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質も、脂肪増加の抑制に関係しています。1 最後に、果物に含まれる繊維と抗酸化物質は、腸内の微生物の構成を変化させ、肥満を防ぐ可能性があることが示されています。2 果物を丸ごと食べることは一般的に健康的な体重管理に有益ですが、特定の果物は際立っています。ここでは、体重調節に関連する主要な栄養素を提供する、または体重や体脂肪の管理に役立つ能力について直接研究されている 15 種類の果物を紹介します。 Please to see the Video in comment below 👇👇